にきび治療対策ガイド　にきび跡もしっかり治しましょう！

思春期のにきびは性ホルモンの働きが活発化され皮脂の分泌がさかんになる事によって起こります。

たいていはその時期を過ぎれば、にきびの出来ないきれいな肌を取り戻すものですが、中には、その時のにきびが原因でその後もずっと、クレーター状態のにきび跡が皮膚に残ってしまう人もいます。

この状態になると残念な事に通常の化粧品やエステなどでは改善は不可能となり、どうしても治したい場合は美容整形外科での手術などが必要となります。

そのままでは人目が大変気になり、社会人になってお化粧を始めても、きれいになる事もはばかれ、それが原因で大きなストレスを抱え、精神的な病に発展してしまう人もたくさんいます。

それくらい、この時期の正しいにきびケアが重要になってくるのです。

では、正しいにきびのケアとはどういったものでしょう？

思春期のにきびは皮脂の分泌の活性化・過剰化によって起こるものです。

ですので、まず第一にあげられるのが正しい洗顔法です。
洗顔料を選ぶ時は

�@毛穴に詰まった皮脂と汚れをきちんと落とすもの
�A必要な角質の脂質を残し、角質の機能を維持するもの
�B皮膚への刺激が強すぎないもの
�C皮膚に洗浄剤が残らないもの

という4点を重要視してください。

にきびの洗顔は多いほど良い？

一般的ににきびケア用の洗顔料なども発売されていますが、その言葉に安心するのではなく、自分の肌質を考慮して適切な洗顔料を選ぶ事が大切です。

次に洗顔の回数ですが、いくら皮脂が多いからといって回数を増やせばいいというわけでもありません。

洗顔は朝と夜に1日2〜3回で十分です。
洗顔しすぎると皮脂の分泌が増えて逆ににきびができやすくなります。

そして、洗顔料を良くあわ立て、優しく泡で包み込むように洗いましょう。

けしてゴシゴシこすったりしてはいけません。
その刺激が今あるにきびを悪化させ、更に新しいにきびを作る原因ともなるからです。

そしてすすぎはぬるま湯で優しく十分に。
もういいかな？と思ったところで後10回プラスする様な考えで行ってください。

また、刺激の少ない化粧水などで洗顔後に水分補給をする事も忘れないでください。

ティーツリーとは、葉から精油が採れる常緑低木の事で、オーストラリアの樹木で学名をMelaleuca Alternifolia（メラルーカ・アルテルニフォーリア）と言います。

野生では沼沢地帯に繁殖し、樹高は最大で６〜７メートル程になります。

名前から「お茶」の木を連想しがちですが、これらは全く別の樹木になります。

ティーツリーはオーストラリアの原住民によって4千年も前から怪我や虫除けに使われてきた歴史ある植物なのです。

オイルはヒノキに似た香りをもち、ラベンダーオイルなどと並んでアロマオイルの中で最も人気のあるものの一つにあげられます。

最近、バラエティショップなどでこのティーツリーオイルの人気が非常に高く、特ににきびに悩んでいる女性に飛ぶように売れているとか。

その秘密は強い殺菌力にあり。石鹸や消毒液、エアーフレッシュナーなどにも使用されるとの事なので、かなりの殺菌力をもっているといえそうです。

その他、免疫力を高める効果もあり、感染症の初期症状や予防に用いられる事も。

オーストラリアの主婦たちはお掃除にも使用するとの事なので、まさに万能オイルという訳です。

ティーツリーオイルのにきび効果

これだけの効果を期待できるのだからにきびの治療にももってこいと、かなり高い評価を受けています。

実際、ティーツリーオイルとラベンサラオイルをそれぞれ３滴ほど混ぜ、根気強く一日に３回ほど綿棒などでにきびに塗リ続けると、痕も残らずきれいに治るそうなので是非試してみてはいかがでしょうか？

但し、正直すべてのタイプのにきびに効果があるという訳ではないようです。

もともともっている殺菌力などから化膿してしまったにきびや過剰皮脂や汚れなどが原因で起こる思春期にきびにはとても効果を発揮します。

しかし、乾燥やストレスから来るにきびには効果の程はいまいちとの声もあります。

また、逆に乾燥しすぎてしまい、悪化したとの話もありますので、注意が必要です。

にきびの原因は様々です。

自分のにきびの原因を正しく知った上で殺菌する事がもっとも効果的であると感じている方は、1度お試しいただくのも良いのではと思います。

固まった白にきび・黒にきびの段階でにきびの芯を取り除くことはとても有効なにきび対策です。

ただし、やたらめったら爪で押し出してしまってはいけません。

ここでは、正しいにきびの芯だしに付いてお話しようと思います。

まず事前に準備していただくものは煮沸消毒した面皰圧子（めんぽうあっし）とピンセットとにきび用の軟膏（肌に合うものならＯＫ）と綿棒です。

面皰圧子とは小さな穴の開いたスプーンのようなもので、依然はエステティクサロンなどでしか取り扱いがありませんでしたが、現在では化粧品雑貨店や薬局などで販売されています。

にきびつぶし器具などのキーワードで検索すれば、インターネットですぐ検索できますので通信販売で購入する事も可能です。

道具の準備が整いましたら、化粧を落とし、石けん洗顔をし、お風呂でゆっくりと暖まってください。

その後、清潔なタオルをおしあて、肌の水分を充分に取ります。

更に肌が充分に冷め、乾くのを待ちます。　肌が充分乾いたところで芯出しに入ります。

にきびの芯出しの本番です！

面皰圧子の穴の部分が、にきび部分に重なるようにして、 軽めに息を吐きながら約5秒間押し当てます。

その後、力を抜き約5秒静止します。

これを3〜4回繰り返し、にきびの芯が顔を出したら、面皰圧子を押さえたままピンセットでその芯を抜き取ります。

芯を抜き取った後は、綿棒に付けたニキビ用軟膏をチョンとつけ、その後はいつもと同じスキンケアを行います。

尚、芯がスルっと出ない場合はしつこく無理にやってはいけません。

その日はあきらめてまた後日チャレンジしましょう。

また、この方法はあくまでもシロウト療法ですので、うまく出来ずに肌に傷をつけてしまう場合もあります。

どうしても出したい気持ちはわかりますが、毛穴がつまりすぎて、芯が出られず中で炎症を起こしてしまう場合もありますので、そういった場合は皮膚科で芯だしをしていただいた方が安全です。

尚、赤く膿んでしまったにきびの芯だしは症状を悪化させるだけですので絶対にしないでください。

突然出来てしまったにきびに憂鬱になる方はたくさんいます。

中でも、大切な人とのデートの前日などに、大きなにきびが出来てしまったら、本当に悲しくなるばかりです。

「どうにかして明日までに治したい」

と、針でつついて芯を出そうと、無茶な行動に走る人も中にはいらっしゃるようですが、それでは逆ににきびを悪化させ、更に目立つものにしてしまうだけです。

皮膚を傷めず、正しい方法で早急ににきびを治す方法があればいいのですが、残念な事に現在の状況では魔法でもかけない限り難しいかと思われます。

だからといってすぐにあきらめ、翌日のデートをつまらないものにしてしまうのも考えもの。

実は完治とはいかないまでも、なかなかのスピードでにきびの症状をやわらげ目立たなくする方法があるのです。

にきびを和らげる民間療法

それは、たまごの白味と砂糖のパックです。

作り方は至って簡単。

卵を黄味と白味に分け、白味に砂糖を適当に入れ、洗顔後にきびの部分にぬればいいのです。

夜の入浴後であればそのまま寝てしまっても大丈夫です。

たったこれだけでいつもよりずっと早くにきびが回復し、小さなにきびであれば一日で完治させてしまう事も可能です。また、野菊などを煎じて、その汁でにきびを洗うのも効果的です。

また、皮脂の多い、思春期にきびにはほうれん草のゆで汁がお薦めです。

ほうれん草は緑黄色野菜で食べてもにきびに効果がありますので、毎日食するとともに、そのゆで汁で洗顔すれば効果てきめんという訳です。

また、にきびが膿んでしまった場合は、大根おろしがその効果を発揮します。

ガーゼやコットンにおろした大根を含ませパッティングすれば、大根おろしが脂肪の塊を分解し、膿んだにきびもすっきりとさせてくれるはずです。

にきびには案外こういった民間療法の中に、優れた効果を発揮するものが、潜んでいるようです。

ただし、あくまで民間療法、肌に合わない場合にはすぐに止めてくださいね。

自分のにきびの症状に合わせてぜひとも試してみてください。

にきびの原因は人様々です。

10人が10人、毎日の生活環境が違うのと同じで、やはり10人いれば10人の異なった原因が存在するといっても過言ではありません。

したがって、最近のエステティックサロンでは、まず初めに顧客の生活習慣や嗜好品、食生活や睡眠時間などを事細かにカウセリングして、その人その人に合わせた細かい治療メニューを作成しているところが多いようです。

中にはフェイシャルだけでなく、全身を考えて体の中からきれいにするデトックスと併用させる方法もとても効果があると人気を呼んでいます。

エステティックサロンで行うメニューでにきびにもっとも効果を表すものは、ビタミンＣの導入や毛穴の奥底までのクレンジング、にきびを沈静化させるパックなどです。

また、にきびの芯だしなども上手に行ってくれますので、自分でうまくできない人やばい菌などに感染してしまうのが怖い人などはエステティックサロンを利用して早期的なにきびの治療を行うのも一案です。

にきび治療の際、エステは医者ではないことは忘れずに

東洋医学を盛り込んだエステティックサロンなどでは、これ以外にも、ツボ療法や漢方薬、よもぎ蒸し、足裏デトックスなどを組み合わせているところも多く、骨格の矯正などを行っている場合もあります。

これらは体質自体を改善する事により根本からにきびを改善する効果も高く、長い目で見たにきび治療には大変効果を発揮するようです。

但し、あくまでもエステティックサロンは医者とは違いますので、すべてにおいて正しい治療をしてくれるとは限りません。

中にはその部位を過剰に刺激して、更に症状を悪化させてしまう場合もない訳ではないのです。

できれば、エステティックサロンを利用する場合は、にきびに関する治療はきちんとした病院で受け、それが完治し、健康な肌を手に入れた状態で更に磨きをかけたい時や今後にきびを発生させない為の予防としてエステを利用するのが良いと思います。

餅は餅屋と申しますが、にきび治療はやはり皮膚科が一番の専門家ではないでしょうか？

昔の皮膚科は、にきびの治療で通院しても、ビタミンＢやビタミンＣの飲み薬や塗り薬を処方してくれるだけのところが多くあり、一向に効果を感じず、いつしか足も遠のくといった事が良くありました。

しかし、最近の皮膚科では、最新医療の機材などを導入し、積極的ににきび治療にあたっている病院が多く目立ちます。

中でも皮膚に蓄積した古い角質をグリコール酸、サリチル酸、乳酸などの酸を塗布することで剥離させていくケミカルピーリングなどは、にきびにとても効果的に働き、肌全体のくすみも改善され透明感のあるお肌になるため、長期に渡り続ける方が多い治療です。

ケミカルピーリングの治療は人によって感じ方に多少の個人差はありますが、多少のピリピリ感があるのと、少しむず痒く感じる程度です。

治療の回数は、2〜3週間に1回のペースが一般的です。

にきびで悩む

また肌の弱い人には、ジェットピールといって、ケミカルピーリングと違い薬品を使用するのではなく、水と酸素を使いジェット噴流で古い角質を剥離させる治療法もあります。

お肌の弱い方やケミカルピーリングには抵抗のある方に最適です。

その他、光治療、レーザー治療を行っているところも多く、自分にあった適切な治療法を選ぶことが可能です。

また、水溶性ビタミンＣの10倍から100倍の効果があると言われる新型ビタミンＣや皮脂の分泌を抑制する作用があるレチノール、殺菌作用の高い抗男性ホルモン剤やにきび跡の色素沈着を改善するハイドロキノンなど、外用薬の部門でも、その進化は大変目覚しいものとなっています。

但し、現段階では、保険治療で行えるものはごくわずかで、従来のビタミンＣやビタミンＢ2Ｂ6の処方などが主となってしまいます。

その分、金額は割高となりますが、きちんとした医師の管理の下、最新の診療を受けられるとあって、にきびで皮膚科を訪れるほとんどの人が保険外の治療を望む傾向にあります。

にきび跡にはにきびを掻き壊してクレーター状態になってしまった凹みと、にきびの跡が色素沈着してしまったものと、両方を兼ねそなえたものがあります。

軽度の色素沈着であればハイドロキシン配合の化粧品やその他の美白用化粧品などで改善される場合もあります。

しかし、凹みを伴うクレーター状のにきび跡は、化粧品などでは改善が難しく、美容整形の分野での手術を必要とします。

けれど、中には手術を薦めず、食品や化粧品の摂取での治療を行っているところもあるようです。

その場合、真皮内のコラーゲンの合成と分解を正常なバランス比にする為の食事指導や、栄養補助食品の摂取、皮膚に必要な構成物質、アミノ酸とビタミン、ミネラル類、をバランスよく摂取するなどの方法を取るとの事です。

時間はかかりますが、自分の力で肌を再生させるというコンセプトに好感を持ち、長期に渡っての治療を試みる方もいるようです。

また、にきび跡自体が過大なストレスとなり、精神にも支障をきたしてしまうケースも少なくありません。

そういった方は、長期的な改善では、精神面で、ついていくことが出来ず、挫折してしまう場合もありますので、早急に改善する美容整形を取りいれるのもひとつの方法だと思います。

美容外科でにきび治療

レーザー治療などは元来、凹みのある皮膚を正常な状態に戻すものとして知られていますが、レーザーの種類を症状にあわせて変化させることによって赤みや色素沈着などほとんどすべての症例に対応することも可能です。

また美容整形と聞くとすぐにメスやレーザー治療を想像し、躊躇してしまう方もいると思いますが、現在では、そういったものを一切使用せず、痛みを伴わずにきびの治療が出来る方法もたくさんあります。

例えば光エネルギーと高周波エネルギーを組み合わせで行われるにきび跡の改善やその他の光療法を利用したにきび跡の改善、イオン導入やビタミンＣ誘導体の美容液の導入などです。

これらの治療はエステ感覚で、気軽に行えるものですので、まずは自分にとっての最適なにきび治療はなんであるのかを確認する為にも、気軽にカウセリングを受けてみる事をお薦めします。

にきびの原因にホルモンバランスの崩れが上げられますが、生理が近づくと男性ホルモンが皮脂腺を刺激して、皮脂の分泌が盛んにしにきびができやすくなるのもそのひとつの症例です。

ホルモンバランスは自然と崩れてしまうものなので、一見、防ぎようのないものと思われがちですが、実はピルを用いることにより、ホルモンバランスを整え、にきびを抑えることが可能となります。

ピルを手に入れたい場合は産婦人科に行くのが一番です。

その際、にきびの治療としてピルを服用したい旨を伝えれば、症状にあったピルの処方をしてもらえるでしょう。

また、ピルにはにきび治療以外の効果として、
月経不順の改善、鉄欠乏症貧血の予防、改善、過多月経の改善、月経痛の改善、月経前症候群(ＰＭＳ)の予防、改善、不妊の予防、子宮筋腫の予防 、良性乳腺腫の予防、卵巣のう腫の予防、卵巣がんの予防、骨量の増加(骨粗しょう症の予防)、多毛症の改善、骨盤内感染症予防 、子宮内膜がんの予防などが上げられます。

上記の病状が気になる方で尚且つにきびに悩んでいるのであれば、ピルの摂取はとても効果的なのではと思います。

但し、ピルの副作用として血管が詰まってしまう可能性などがあります。

特に35歳以上の喫煙者にその症状が見られる事が多く、それに当てはまる人へのピルの服用はお薦めできません。

ピル使用の注意点

また、服用中は採血検査を含め副作用チェックが必ず必要となります。

尚、子宮頚癌、乳癌についてはリスクは高まる可能性もありますので充分にご注意ください。

逆に卵巣癌、子宮体癌についてはリスクが減ります。

服用期間の目安として２〜６ヶ月ぐらいが理想です。

ピーリング、レーザーなどの治療法でにきびが全く改善しなかった方が、低容量ピルで改善した場合もありますので、お医者様の説明を充分に聞いた上で、納得がいったら試してみるのも良い方法です。

尚、ピルを服用している期間はもちろん妊娠する事が不可能となりますので、妊娠を望んでいる方は服用しないでください。

【注】ピルの使用はさまざまなリスクを伴いますので、くれぐれも医師の相談、体の影響を十分に理解した上でご使用下さい。

私達の生活環境の中にはたくさんの有害物質が存在し、日々の暮らしの中で知らず知らずのうちにそれらの有害物質が身体に取り組まれてしまっています。

有害物質が一旦、体内に取り込まれ、蓄積されると生理機能へ悪影響を及ぼして様々な病気の原因となります。

特に注意すべきものは有害重金属です。

かつて水俣病やイタイイタイ病でその害が全国的に知れ渡りましたが、魚をふんだんに食卓に盛り込む日本では、実は今でも有害金属は常に私達の体を蝕んでいます。

デトックス療法は主にこれらの有害重金属（毒物）を体から排泄し、浄化を図り健康を取り戻すための療法です。

にきびが出来やすい人の多くは、便秘がちであったり、胃腸の働きが弱かったりします。

便が長い時間、腸内に溜まると、便の毒素が再び腸から吸収されて体内に逆流してしまいます。

この毒素が、私達を悩ませている　にきびの原因になったり、さらには、イライラや肩凝り、癌をも引き起こす元となってしまうのです。
.

デトックスでにきび解消

では、実際どうしたらデトックスを行う事ができるのでしょうか？

腸内のデトックスを重要視するのであれば、市販の腸内洗浄を促す商品で胃腸を綺麗にする事が出来ます。

植物性乳酸菌を用いたもの、コーヒーにデトックス効果のある成分を混ぜたもの、ハーブティーでデトックス効果の高いものをブレンドしたお茶、サプリメントなど、その形状も様々で好きなものを気軽にチョイスする事が出来ます。

また、はやりの岩盤浴やサウナなどでもデトックスの効果を得る事ができますし、エステテックサロンなどで専門的にデトックスを行うところも増えています。

また、足裏から毒素が流出している様子を見る事ができるフットバスによる足裏デトックスも大変人気で、その器械を家庭用に購入する方も増えているそうです。

時間や金額など、人によっての優先順位も様々ですから、お好みの方法を探して、何かひとつ始めてみるのも良いかもしれません。