にきびの原因　生理前

女性にとって、生理の不調は、とても不愉快なものです。

加えて生理前になると必ずにきびができるという方も少なくないので、その不愉快さは更なるものとなってしまいます。

通常のにきびはだいたい1週間ぐらいで治るものですが、年齢を追うごとに肌の再生周期も衰え、長い人では2週間～3週間もの時間を要する場合もあります。

やっとにきびが治ったと思ったら、すぐに次の生理時期となり、またもやにきびが勃発してしまうのでは、本当にいやになってしまうものです。

では、どうして生理前になるとにきびができてしまうのでしょうか？

女性の体内では、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の働きによって、皮脂の分泌がコントロールされています。

プロゲステロンは、排卵後から生理直前まで増加し、皮脂の分泌を促進させ、角質を厚くしてしまうのです。

その為にプロゲステロンの量が過多となり、にきびができやすくなってしまうのです。

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生理前にきびに悩まされている人は、自分自身の生理の周期をきちんと把握することが大切です。

プロゲステロンの量が多くなりそうな時期には洗顔をいつもよりていねいにする、お酒や油、スナック菓子、甘いもの、辛いものなどの摂取を控えるなどして体調管理をしてください。

生理が始まったら、にきびは多少おさまってくるはずです。

これは生理中には、エストロゲンもプロゲステロンも共に減少する為、起こる現象です。

生理後は、角質の水分量やコラーゲンを増やすエストロゲンが多くなる為、肌がうるおい、コンディションのよい状態になります。

肌の不調時期には、お手入れも刺激の少ない、肌に優しいものを選択し、パックや美顔器、エステなど積極的なお手入れは生理後の肌の好調期に行う事が、にきびのないきれいな肌への近道となるのです。